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高血压是老年人的常见病，多发病。现介绍两则简便易行的预防与食疗方。
一、实验证明，香蕉所含的微量元素钾，常吃香蕉对于预防和治疗高血压病有效。
二、将花生仁浸泡在食醋中，一周以后取用（浸泡时间越长越好），每晚睡觉前以3-4粒，嚼碎吞服，7天为一个疗程，此法降压效果好。
醋花生降血压要注意如下几个方面：
1.花生仁不要去掉红包外衣。
2.浸泡花生仁要将容器密封。
3.服完一个疗程后，如果血压降至正常，以后每星期服一次；每次二粒。
4.本方对动脉粥样硬化疗效亦佳，需要长期服用才能得到满意疗效。
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