点击上面蓝色字免费订阅！
阅读本文前，请您先点击手指上方的蓝色字体“微云相册”再点击 如果真像网上所说，秋葵的营养如此丰富，没有登上“寻常百姓家”的饭桌岂不可惜?
秋葵里含有低聚糖和多糖，每克秋葵含糖6.2克。营养学家解释，低聚糖能促进肠道有益菌群增加，可以调节肠胃功能。多糖中的纤维素有降血糖作用。“秋葵确实可以调节肠胃功能。但从含糖量上看，和其他富含纤维素的蔬菜没多大差别。”秋葵和普通绿叶蔬菜一样，适合糖尿病人吃，但“有降血糖作用”则无从说起。
强肾壮阳?用它败火还差不多
在网上，秋葵号称“男人吃了能壮阳，女人吃了能强肾美容”。从成分上看不出秋葵还能有此功效。但从中医角度来说，秋葵属寒性食物，不适合做补品。想清咽利喉、通便，治疗上火，吃些秋葵会有好处。 据说秋葵还含有丰富的维生素C和蛋白质，能美容养颜。
而成分表上写着，每克秋葵的维生素C含量只有7.2毫克。而克大白菜的维生素C含量却有44毫克。
蛋白质含量高更无从说起了。“根本没有高蛋白蔬菜，只有肉类才是高蛋白食物。”资深营养专家说。
秋葵的“爆红”反映了大家在饮食上存在诸多误区。人们总觉得物以稀为贵，实际从营养学上来讲，平衡五谷杂粮、多吃应季蔬菜才是养生之道。
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
在此，小编也提醒小伙伴们，别听之信之，医院检查，用科学的治疗方案才可行，别像我邻居的大妈那样耽误病情悔之晚矣！！
如果您喜欢此篇文章，记得发到给好朋友哦！分享智慧，好运常伴您！
赞赏
