开讲啦
5月23日13:30—15:30，《社区居民健康教育》系列讲座的第四次活动在在枫林路街道邻里汇展开，来自本街道社区的老年朋友、以及部分从事社区卫生服务的工作者参加了本次活动，一起聆听了来自枫林街道卫生中心的贺宇红老师主讲的“高血压健康教育”讲座。
了解高血压疾病
讲座一开始，贺老师向在座听众介绍了高血压疾病。根据年的心血管疾病报告，每年有近万人死于心血管疾病。高血压是造成心血管疾病的主要危险因素，老年人正是其中的高危群体。医学科学证实：高血压病其实是可以预防或者控制的。
现场掠影
高血压病因与症状
遗传、食盐过多、抽烟、肥胖、酗酒、缺乏运动等因素都会引起高血压，而很多人离这些危险元素并不远。头痛、失眠、眩晕都是高血压的相关症状，高血压对身体健康有着严重危害，会导致冠心病，随时发生脑卒中、还会引发尿毒症。疾病之间亦会相互影响，形成恶性循环。
如何做好降压治疗准备：
首先在于了解自己的血压的控制范围：我们正常的血压值是/90mmHg，糖尿病，慢性肾脏疾病病人是小于/80mmHg。在平日里，我们可以自己测量血压，做好相应的预防。护理人员向现场的老年朋友展示了如何自测血压，一些老年人朋友也到前面亲自尝试了下自测效果。在平日做好预防，一旦出现非正常情况，可以及时就医。
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测量血压演示
学会自己检测血压：
在活动现场，老师们还专门为大家示范如何正确使用血压计、如何正确测量自己的血压，并对参与者进行了监测血压的指导：
①测血压前，不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并放松精神
②室内温度适宜，安静休息5-10分钟后测量
③如果使用水印血压计，座位或卧位，肘部及上臂与心脏在同一水平面
重在预防
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④右上臂连续测量数次，每次间隔1分钟以上，取平均值
⑤注意记录测量结果，以便于医生沟通
