高血压是非常常见的一种疾病，现在很多中老年人都患有高血压，而且这种疾病也呈现出越来越年轻化的趋势，有很多20出头的年轻人也被这个疾病所困扰。但是按照现在的经济条件和医疗水平，高血压患者也一样长命百岁，前提是一定要做好高血压的护理工作。所以即便是你有高血压也不要那么紧张，放松心态。高血压不要慌，常吃这些天然“降压”食物，血压一降一个准！
橙汁中的有效成分主要为橙皮苷，其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中，具有多种保健作用。除了研究中发现的橙皮苷以外，橙子富含的维生素C等抗氧化物，有助减慢自由基对血管的伤害；其中丰富的钾更有助降血压。
冬瓜
冬瓜无论是炒着吃，还是煲汤吃味道都是相当不错的，而且更重要的是有着相当高的营养价值，不仅可以防癌，增强免疫力，更重要的是降血压效果也特别的强，每天坚持吃，高血压一点一点降下来。
茄子是我们餐桌上最常见的蔬菜之一。茄子不仅是餐桌上的一道美味佳肴，而且还有很好的降血压作用。高血压患者可以在食谱中适当添加茄子，这对降血压非常有帮助。
豆类豆类制品中含有大量的钾，当体内钾元素过少时，身体就会转而吸收更多的钠元素，然而钠元素会使血压升高。反之，如果摄入丰富钾元素，那么我们就能很好的控制血压。豆类食品中还含有异黄酮，也对控制血压有好处。
芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肝，胆，心包经。主治清热除烦，平肝。主治高血压，头痛，头晕，暴热烦渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，妇女月经不调，赤白带下.瘰疬.痄腮等病症。
山楂茶对高血压患者有极大的帮助，内含的山楂不仅有助于消化、扩张血管、降低血糖、降低血压的良效，更对高血压患者有极大的辅助效，身为高血压患者的你知道吗？
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