什么是原发性高血压？
原发性高血压是以血压升高为主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征，我们通常简称为高血压。
高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器，如心、脑、肾的结构和功能，最终可能会导致这些器官功能的衰竭，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。
高血压如何分级？
人群中血压水平呈连续正态分布，正常血压和血压升高的划分并无明确界线。高血压的标准是根据临床及流行病学资料界定的。
高血压定义为收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg,根据血压升高水平，又进一步将高血压分为1-3级，具体可见下表：
类别
收缩压
（mmHg）
舒张压
(mmHg）
正常血压
80
正常高值
-
80-89
高血压
1级（轻度）
-
90-99
2级（中度）
-
-
3级（重度）
≥
≥
单纯收缩期高血压
≥
90
我国自上世纪中期以来进行了3次较大规模的成人血压普查，高血压患病率呈明显上升趋势。
年卫生部组织的全国27万人群营养与健康状况调查显示，我国18岁以上成人高血压患病率已经达到18.8%，估计全国患病人数约1.6亿。然而，我国人群高血压知晓率、治疗率、控制率依然很低。
原发性高血压的病因
原发性高血压的病因为多因素，可分为遗传和环境因素两个方面。高血压是遗传易感性和环境因素相互作用的结果。一般认为在此比例上，遗传因素约占40%，环境因素约占60%。
1、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性。父母均有高血压，子女的发病概率高达46%。约60%高血压患者可询问到有高血压家族史。
2、环境因素
饮食结构
相关研究证实不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著有关，摄盐越多，血压水平和患病率越高。钾、钙摄入量与血压呈负相关。高蛋白质摄入属于升压因素。
饮食中饱和脂肪酸摄入较高也属于升压因素。饮酒量与血压水平线性相关，每天饮酒量超过50g乙醇者高血压发病率明显增高。
精神应激
城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业者发生高血压的可能性大。长期生活在噪音环境中的人群高血压患病率也会升高明显。
过度熬夜的人群高血压患病率也会增高。高血压患者经休息后往往症状和血压可获得一定改善。
3、其他因素
体重，超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。避孕药，服用避孕药的妇女血压升高发生率及程度与服用长短有关。
原发性高血压的防治注意事项
“改善生活行为，适用于所有人群的高血压防治。
1
减轻体重。体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有益。
2
减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量以不超过6g为宜。
3
补充钙和钾盐，适当多摄入水果和蔬菜，饮用新鲜牛奶，同时减少脂肪摄入。
4
戒烟限酒，饮酒量每日不可超过相当于50g乙醇的量。
5
增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平，应以有氧运动为主。
“降压药治疗。
降压药治疗对象：
1
高血压2级或以上患者（≥/mmHg）
2
高血压合并糖尿病，或者已经出现心、脑、肾靶器官损害和并发症患者。
3
凡血压持续升高，改善生活行为仍未获得有效控制者。
大麦若叶青汁
大麦若叶青汁是一款绿色健康的食品，营养成分丰富。其富含膳食纤维，膳食纤维进入肠道后可以吸附一定量的酯类物质和胆固醇，可以有效减缓和抑制脂质物质在小肠内的吸收，降低了动脉粥样硬化的发生概率。
同时，膳食纤维也对体重的控制效果理想，对高血压的防治作用积极。
大麦若叶青汁富含维E、维C、SOD等有效抗氧化物质，这些物质对于血管老化、动脉粥样硬化的形成有积极的减缓和预防作用，可以软化血管。
高血压的患者多存血管老化，因此可见大麦若叶青汁对血压的升高有很好的预防和改善作用。
大麦若叶青汁富含矿物质钾、镁，钾对维护血压的稳定有着重要的作用，同时镁有助于动脉的舒张，以降低血压，如果人体内镁离子缺乏，动脉血管会收缩，导致血压升高。
防治高血压，每天从一杯青汁开始。
原发性高血压？喝青汁啊！
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