高血压是指在未使用降压药物，或在静息状态下动脉收缩压或舒张压增高(=/90mmHg)，它与高血糖、高血脂一同称为“三高”，被称为人类健康的“无形杀手”，是需要健康管家进行慢性病健康管理的主要病种之一。高血压也是一种“生活方式病”，认真改变不良生活方式，限盐、限酒、控制体重，有利于预防和控制高血压。
防治高血压需要知晓以下几点：
1.高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。
2.高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件，被公认为“无声杀手”。
3.中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。
4.超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。
5.血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压。
6.健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。
7.控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官损害。
8.全面考虑各种心脑血管病的危险因素，药物与非药物疗法相结合，全面达到治疗目标。
9.合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。
10.人人参与，共同行动，提高高血压知晓率、治疗率和控制率。
此外，已患有高血压的患者在合理降压时应注意以下几点：
1.不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因，对症治疗。
2.用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。
3.除轻型或刚出现的高血压外，用药尽量不要单一，应联合用药，复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物剂量及其副作用。
4.坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。
5.宜逐渐降压。对无并发症的患者，要求使血压降至/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。
6.合理服用降压药，不宜骤然停药，以免引起血压升高。
7.防止情绪激动，保证睡眠充足，心情舒畅。
8.宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。
9.宜每天坚持温水浴(摄氏40℃)，浴室温度也不能太低。
10.多饮矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)。
11.减少房事，缩短房事时间，40岁以上更宜节制。
12.保持大便畅通，排便时勿要用力屏气。
13.工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调，它能使情绪安稳不易发生冲动。
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