高血压是一种常见的慢性疾病，是心脑血管病的首位危险因素。药物虽然在控制高血压、预防并发症方面发挥了重要的作用。但是根据智能穿戴松果血压手表监测发现，对于维持疗效，恢复正常的血压并保持稳定，单靠药物治疗是十分困难的，并且长期服药治疗有一定的不良反应，患者经济负担重等，都会影响药物应有疗效的发挥。
那么除了药物治疗之外，我们还能从哪些简单的方面控制高血压呢？智能穿戴设备松果手表告诉你！
一、减少钠盐的摄入量
高盐(钠)能使血压升高，可能因高盐摄人体内，能引起水钠潴留，导致血容量增加，能使血管对于儿茶酚胺类血管物质敏感性增加，同时交感神经末梢释放去甲基肾上腺素增加，抑制钠一钾一ATP酶活性，钠、钙交换受阻，血管平滑肌收缩，外周阻力增加，血压升高。因此，钠盐的摄人量应小于6g/d，增加钾摄人量。
二、限制饮酒
日本学者Nakamura通过对吸烟国民饮酒及高血压发病率的研究发现，适量饮酒所带来的好处不足以降低高血压的发病率。WHO有关饮酒的口号：酒，越少越好。不提倡高血压病患者饮酒，如饮酒，乙醇摄入量男性应25g/d，女性应15g/d，或白酒50mL/d,葡萄酒mL/d，啤酒mL/d。
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