高血压是一种高发病率、高致残率和高致死率的全球性疾病，是危害人类健康既常见又严重的疾病。高血压患者在秋冬季节更容易受到气温的影响，气温下降以后容易导致血管遇冷收缩，血管变得细小，血液不易流动，血压自然就会慢慢升高，同时也是诱发脑出血的高发季节。特别是对于中老年人来说冬季更应该做好有关脑出血的预防工作。
Q:
冬季高血压门诊有什么特点？
相对来说这个季节的高血压病例要多于其他季节，表现出来的特点：血压明显高于其他季节，门诊上经常有病人要上mmHg多，而且并发症比较多，比如说眼底出血、心率衰竭、心肌梗死等等，还有就是冬季高血压病人血压控制的普遍不是太好，没有达到血压控制的目标。
Q:：
冬季血压控制不理想的原因？
第一：到了冬季人体内的交感神经系统会给激活，这样就会导致心率增快，血压升高。
第二：
冬季的话，天气寒冷，会导致心血管收缩，会导致血管的阻力增加。
第三：
冬季和其他季节比出汗的量比较少，体内的盐分就排泄的比较少，会导致我们人体内盐分很多，从而血压会有所升高
第四：
冬季年纪大的人喜欢吃一些腌制品，年纪轻的人喜欢吃一些火锅，这些饮食都会人为的增加盐分的摄入量，从而导致血压的升高。
Q:
冬季日常生活中高血压需要注意的问题？
（1）减少钠盐摄入，每天5g盐，具体措施包括：①尽可能减少烹调用盐，建议使用可定量的盐勺；②减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量；③少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货；④增加蔬菜和水果的摄入量；⑤肾功能良好者，使用含钾的烹调用盐。
（2）控制体重
最有效的减重措施是控制能量摄入和增加体力活动。
（3）合理膳食，营养均衡
（4）不吸烟
吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一，被动吸烟也会明显增加心血管疾病危险。
（5）限制饮酒
长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量则可明显降低高血压的发病风险。
（6）体育运动
一般的体力活动可增加能量消耗，对健康十分有益，定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖代谢等。
（7）减轻精神压力，保持心理平衡
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇