高盐饮食、超重肥胖、吸烟、长期精神紧张、过量饮酒、体力活动不足，都是引起高血压的原因，避免或控制这些危险因素可以有效预防高血压的发生。
专家介绍
张慧敏教授，主任医师，硕士研究生导师。担任：国家心血管病研究中心疑难高血压会诊中心副主任、国家心血管病研究中心高血压专病医联体副理事长、国家心血管病研究中心高血压专业委员会常务委员、中国高血压联盟理事、中国转化医学委员会委员、中国老年医学会高血压分会委员、中国医疗保健国际交流促进会血管疾病高血压分会委员、中国保健医学促进会睡眠分会委员等。
刘博淼医院心脏康复中心任康复治疗师，擅长心血管病患者的心肺功能运动康复治疗，制定个体化的运动方案，指导患者进行社区或家庭运动治疗；康复评定工作，包括心肺运动测试、步态评定、肌力评定、柔韧性评定等。
杨进刚北京大学医学部博士，协和医学院博士后，国家心血管病中心，中国医学科学院医院副主任医师。目前兼任《中国循环杂志》编辑部主任，北京医学会心血管病分会健康教育学组组长，中国心脏健康教育联盟秘书长。
“阜外说心脏”入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单
“阜外说心脏”，采用网络直播、微视频等方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。经国家心血管病中心推荐，卫健委宣传司评选，“阜外说心脏”系列节目入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。
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