遗传因素在高血压发病中的作用已是公认的事实。因此，医院被检查出高血压时，医生常常会问您一句：“您的父母有高血压吗？”
父母有高血压的，子女的遗传概率有多少？
根据国外的研究数据，如果父母双方的血压均正常，子女高血压的发病概率在3％左右；
如果父母有一方患有高血压，子女高血压的发病概率大约在30％；
如果很不幸，父母双方均有高血压，那么子女患上高血压的可能性高达45％。
当您看到上面列出的一个个数据，而又沮丧地发现自己的父母都是高血压患者的时候，也大可不必满面愁容。毕竟遗传因素还没有占到一半的比例，三分天注定，七分靠打拼。父母都是高血压的家庭，子女通过后天努力，血压正常的也有很多。
说到底，比例只是个数字而已，只是说明了遗传基因对于高血压的影响而已。即使父母都是高血压患者，从现在起安排合理的饮食，养成规律的日常生活习惯，防止高血压的发生还是大有希望的。
毕竟，环境因素还占了高血压发病权重的60％呢！
人到老年，各种慢病高发，年龄也是原因之一。
即便是高血压遗传倾向性十分明显的人，刚生下来就患上高血压的概率也微乎其微。但有明显高血压遗传倾向的人平时更应该留意自己的血压、注意自己的生活习惯，因为不利的环境因素和生活习惯会让高血压来得更早、更猛烈。
比如，一个双亲都患有高血压的小孩，从小口味重，吃盐多，爱吃油炸的快餐食品，成年后体型胖，不喜欢运动，成天在办公室里坐着工作，加上长期精神紧张，情绪容易受到外界因素影响，动不动就郁闷……那么，他可能会在很年轻的时候就患上高血压。
相反，如果他口味清淡，平时不吃或少吃垃圾食品，注意体育锻炼和情绪的调节，控制体重……那么，他可能到了老年时血压仍然保持良好，或者高血压病情较轻。
真正的智者往往防患于未然，但其实并不是每个人都能看到潜在的隐患。希望每个人都能防患于未然，即使自己存在高血压的遗传因素，也能通过改变不良生活习惯，让高血压离自己更远一些。
做一次预适应训练相当于米的运动量，每天两次，为血液做运动，为血管做体操！
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