随着经济的发展，现在我们的生活水平质量越来越高，但是饮食水平质量却在下降。为什么要说饮食水平在下降呢?因为现今人们更喜欢吃各种各样的垃圾食品，蔬菜水果反而吃的很少，导致全民的健康水平降低。高血脂、高血压、高血糖等血管类疾病已经变成了常见病。
今天我们就来谈谈血管类疾病，它们的诱因是什么呢?
1.炸鸡和奶茶
人可以什么都不干，但就是不能不吃饭。但如果你吃的食物主要是油炸品、奶茶、熏肉等等，那你还不如不吃，这些食品里面都含有很多的糖分、油脂、盐类吃了后只能帮你增加体内的脂肪、补充的营养却寥寥无几、而且长期食用这类食品，还会引发高血压、高血脂等心脑血管疾病。
2.碳水化合物
米饭是可以健脾的，这个观点没错，但是吃多了反而对人体不好。因为大米里面含有很高的碳水化合物，摄入体内后会转化为糖分，导致血糖升高。这也就是为什么咀嚼米饭的时候会有甜味的原因。
3.熬夜
不规律的作息是破坏人体平衡的元凶之一，常常会引发各种各样的疾病，超过11点睡觉，会导致体内的血压上升、全身代谢循环紊乱，致使体内的毒素无法排出。
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