坚持5个不要原则,让你减肥期间体重降

减肥的期间，我们只要坚持五个不要原则，让你的体重健康的下降，不会反弹。1、不要节食节食是最不健康的做法，也许前期会给你带来一定的成果，但是随着时间的推移，胃饿的受不了就会出现暴饮暴食的情况，到时你的体重就会直接反弹回来，还有可能比之前更重。节食减肥只会给我们身体带来伤害，它掉的是水分而不是脂肪，所以减脂要用健康的方法。2、不要吃垃圾食品我们身边都有很多的垃圾食品，如烧烤、炸鸡、辣子鸡、红烧鱼、香辣虾等等，它们就是造成我们肥胖的原因之一。经常食用高热的食物只会让我们的体重蹭蹭的往上涨，而且胖子相比于瘦子患病率更高，所以想要瘦下来，就要学会管住嘴。3、不要

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