从大量临床资料看，高血压对心脏的损害是首当其冲的，主要表现在以下两个方面：一是对心脏血管的损害。高血压主要损害心脏的冠状动脉，逐渐使冠状动脉发生粥样硬化而发生冠心病。
危害二：脑
作为一种心脑血管疾病，对脑部的损伤是无法避免的。
在我国构成老年三大死因的疾病是脑血管病、心脏病和肿瘤，而引起脑血管病的主要原因就是高血压，其次才是动脉硬化。
一般病死率较高，即使是幸存者也遗留偏瘫或失语等后遗症。所以防治脑出血的关键是平时有效地控制血压。
下面我们就来看看吃什么食物好
木瓜
木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
吃法：木瓜银耳羹
做法
1.银耳冷水泡发，洗净去除根部杂质，撕成小朵，放入锅内加清水炖煮，大火煮开后转小火
2.木瓜去籽和皮，切丁备用
3.银耳炖1个钟后，加入木瓜丁及冰糖，稍加搅匀，加盖继续炖30分钟至木瓜熟软、银耳胶质稠浓即可
芦笋
芦笋是防治心血管系统疾病的优质蔬菜，其含有的天门冬酰胺、芦丁、精氨酸等成分，对维护毛细血管的弹性及生理功能有利，能起到降血压和防治高血压的作用。
吃法：香蒜芦笋牛肉卷
做法
1，牛肉片加醃料醃约30分钟。芦笋灼熟，沥干；韭菜灼至软身，备用。烧红镬下葡萄籽油，略煎熟杏鲍菇，盛起备用。用牛肉片卷起杏鲍菇及芦笋，用韭菜紥好，下镬煎至熟。
2，爆香蒜蓉和洋葱粒，再加调味料炒匀煮成酱汁，淋在牛肉卷上后上碟。（食用时可多配搭一碟菜）
萝卜
含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品。
奶汤炖萝卜汤做法
1、萝卜去皮，洗净，切滚刀块。
2、葱、姜切片。
3、油烧热，放入萝卜稍炸，捞出。
4、加入葱片、姜片，加入适量清水，再放入萝卜、牛奶、精盐、味精、胡椒粉。
5、用小火炖透即可。
高血压饮食禁忌
1、忌食过量食用肥肉
如肥猪肉。由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。
2、忌食高胆固醇食物
如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等甘温补虚之物，是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食
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主持人：什么是肽呢？
李成森：肽就是调整人体生老病死的最重要的物质。它主宰着我们生命的所有活动，是人体活动的总开关。
主持人：那么您提倡大家服用这个肽，那其中有什么科学依据没有？
李成森：对于一种物质，当我们不他了解的时候，我们给它一个评价，首先要看它是否得到一些权威人士的认可，有没有得到权威部门的认可！
你比如说肽，刚一发现，就获得了诺贝尔奖，您知道诺贝尔奖是奖励给科学创新的，而得到诺贝尔奖的，在几十年里，有八位科学家，就是因为研究肽！这在诺贝尔奖奖项创建一百多年历史里面是前所未有的，也可以说是独一无二的，甚至是空前绝后，以后可能很少发生这种现象。
八位科学家研究一种物质，得了诺贝尔奖。另外呢，诺贝尔奖评委会，对肽的评价甚至是至高无上的，过去历史上任何一种新物质被发现都没有得到这种评价，他怎么评价呢？
如果说没有肽，人的生命都不能存在！我们人类所有的健康疾病问题都是肽出问题了，任何疾病的发生，都是肽减少的原因造成的，
包括衰老，提前衰老，都是因为缺肽造成的，如果科学进步到把人体的肽都搞清楚了，又能加以应用，那就没有战胜不了的疾病，没有不可逆转的早衰，所有的人都能健康轻松的活到岁！
另外，肽的研究应用，得到了全世界众多的顶尖的著名的科学家高度、一致认可！他们说，迄今为止，没有任何一种药物和肽能相比！
主持人：那究竟肽有哪些特性呢？
李成森：肽呢，是我们人类最新发现的，在我们人体内原来就存有的，是一种内源性物质，她的分子量非常小，你知道小到什么程度吗？
她的结构也非常微细，就是微细到什么程度——肽比纳米还小五倍以上，一纳米相当于一毫米的百万分之一，就一个纳米，可见肽的分子结构特别小，因此它的生物活性非常强！
强到什么程度呢？比我们已知的所有的活性物质都强！而且呢，它的生物药理作用非常广泛，而且很显著！在很多方面，都优于我们人类已知的营养品、保健品食品。药品。所以说呢？
科学家们，把这些物质呢叫做肽。肽是主宰着人类的所有生命活动，调控着我们人类所有的生理功能，决定着我们人类生老病死的全过程！
那么肽呢，在小分子方面，活性方面，有几个非常重要的特点，第一个，它的穿透能力非常强，就是我们身体内任何屏障，任何组织，一直可以穿透到细胞核，包括头发指甲都能穿透，这是穿透能力;另外呢，它的消化吸收能力非常强，
不需要经过消化系统，就是不受任何消化条件限制，哪怕你牙齿掉光了，胃肠道一大部分切除了，都丝毫不影响它吸收，不受消化道的酶解，也不受消化道酸碱破坏，百分之百吸收。
主持人：那究竟哪一些人群适合服用肽呢？
李成森：人群非常广泛，现在科学证明，人类都缺肽，程度不同，从一岁到一百岁，
主持人：那么李教授，肽和营养品、保健品、药品它们之间到底有什么区别呢？
李成森：肽呢，是整体的，应该说是在所有物质里面，它的营养物质最丰富，生理功能药理作用最全面，
整个涵盖了这几种，另外，我们吃的食品，我们吃的营养品、保健食品、药品，事实上，最终都要合成肽，才能调理生理功能，才能调整病理变化。
那么现在，我们给你做成好的肽了，有这种新的肽的产品问世了，可以直接用，台商总汇。目前提供真正高达99.93%的肽，并非坊间低纯度或掺上不知名粉末的肽可以比拟，而且以最低价供应给大家!
况且你平时吃的那些纯度不高,或掺加其他粉末的肽还不一定全都消化吸收了，像你吃的山珍海味再好，你消化不了还浪费，也起不了作用，
我不反对吃这些药品、营养保健品，在吃这些的同时把肽加上去，既能够使功能全面强大，又能促进它们吸收，而且肽还有一个特点，能够促进体内，那些代谢废物排出体外……
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主持人：好了，感谢李教授！
目前台商总汇提供的肽是市面上纯度最高，价格最便宜的肽，若想批发，代理，自创品牌，请在最底下留言处，留下你的电话，我们将会与你朕系！
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