糖尿病防治知识
糖尿病概念：糖尿病是一组由于胰岛素分泌绝对或相对缺乏引起的以血糖升高为特征的代谢性疾病并出现多饮、多尿、多食、消瘦等症状。长期血糖控制不佳者可引起全身各种急、慢性并发症威胁身体健康。
糖尿病的症状：不同类型、不同病期的糖尿病患者可以有轻重不同症状,轻者可以毫无感觉,重者可以影响生活;其典型的症状是三多一少(即多饮、多食、多尿和消瘦)。伴随症状有疲乏无力,容易感染,皮肤感觉异常,视力障碍等。当出现上医院检查。
糖尿病的危害糖尿病可怕的是它的并发症。其急性并发症有1、酮症酸中毒，2、非酮症高渗性昏迷，3、乳酸中毒。慢性并发症有，1、糖尿病神经病变—尿病足,截肢。2、糖尿病眼病—失明。3、心脑血管疾病—冠心病,脑血栓。4、肾脏病变—肾功能衰退。由此可见糖尿病危害之巨大,影响患者生活质量,对患者的健康和生命构成威胁。
糖尿病的五大治疗原则是
1、糖尿病教肓学习糖尿病的知识,了解其危害,掌握方法。主要目的就是减少对糖尿病无知而付出的惨重代价。有许多患者在得了糖尿病多年之后,仍然对疾病一无所知,许多人不知道怎样检查,怎样正确处理自已的糖尿病。
2、病情监测,主要是自我监测血糖
3、饮食治疗,很关健,很多糖尿病患者在饮食控制上缺乏控制力或不吃或暴吃。糖尿病饮食并不是不吃或少吃,而是要有合理的饮食习惯和饮食结构。尽量不吃煎、炸、烤的食品。因其脂肪含量较高,糖尿病患者应严格控制。如何吃水果是糖尿病患者比较关心的问题,血糖控制不好的不宜吃水果。血糖控制较平稳者可在两餐间食用少量水果,可吃些菠萝、草莓、桃子等，一天食用量应控制在克以内。香蕉、柿子不宜吃，吃西瓜时吃靠近瓜皮部分。忌食使血糖升高的食物：白糖、红糖、葡萄糖、糖制甜食。如糖果、糕点、蜂蜜、冰激凌、巧克力等。
高血压预防知识
●什么是血压
血压指的是血液在血管内所呈现的压力。
●人体的正常血压是多少
成人正常血压为：收缩压90~毫米汞柱，舒张压60~90毫米汞柱，脉压（收缩压和舒张压的差值）30~40毫米汞柱。
●什么是高血压
在查不到引起血压增高的其它疾病或原因的情况下，安静休息时收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱。正常人的收缩压随年龄增加而升高，故高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高。
●高血压分类：
高血压分为原发性和继发性两大类。
高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。高血压病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者的95%以上。继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失。
●高血压症状：
头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈。同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。
耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。
心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
肢休麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
●哪些人容易得高血压
（1）胖子；
（2）喜欢吃咸的人;
（3）饮酒过多者；
（4）精神长期紧张和急性子的人；
（5）有高血压家庭史的人；
（6）老年人；
（7）吸烟者；
（8）糖尿病人。
●怎样预防高血压
（1）不吸烟、少饮酒；
（2）控制饮食、防止肥胖；
（3）低盐饮食、低脂饮食、多食蔬菜；
（4）适度锻炼、睡眠充足；
（5）保持情绪很定、乐观。
●高血压病患者的饮食应注意什么
饮食要清淡、要低脂肪、低盐、多维生素、不吸烟、不酗酒。
●高血压患者用药应注意什么
（1）联合用药；
（2）长期用药；
（3）规律用药。
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