随着罹患高血压的人群越来越多，高血压问题及其并发症也逐渐得到了人们的重视。你知道吗？生活中有一些水果是可以帮助降低血压的，一起来看看吧！
1、苹果
苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能够保护血管，并且降低高血压、中风的发生几率。另外，苹果中所含的多酚及黄酮类物质也能有效预防心脑血管疾病的发生。
2、猕猴桃
猕猴桃养分丰厚，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压成效。
每天吃3个猕猴桃可有效帮助降低高血压，效果比吃苹果更显著。
3、山楂
食用山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效改善动脉粥样硬化。
此外，山楂还可以增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等，从而达到强心和预防心绞痛的功效。
4、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，可以和人体内的钠结合，使过多的钠离子排出体外，从而减少血液中钠的含量，使血压降低。每日吃3-5根香蕉，对有高血压及心脑血管疾病的患者来说十分有益。
5、西瓜
西瓜中含有抗高血压成分的瓜氨酸，瓜氨酸在人体内可以转变为血管扩张剂一氧化氮，从而促进全身血液循环畅通。
而且，西瓜中含有大量水分（91%），具有解渴利尿作用。因此，常吃西瓜有帮助降血压的作用。
6、柿子
柿子也是降血压作用非常明显的一种水果。多吃柿子有助于软化血管、增加冠状动脉流量、降低血压，并且能活血消炎，改善心血管功能。
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