连续发布了三天小儿感冒及大叶性肺炎，今天发布下高血压诊断标准和如何预防
按照世界卫生组织建议正常的血压标准是，正常成人血压小于或等于/90mmHg。诊断高血压时必须多次测量血压，非同日测量3次，血压高于/90mmHg,诊断为高血压，一次血压升高者不能确诊。
预防
对于有高血压家族史或有高危因素的人，预防高血压非常重要，预防措施主要为保持健康的生活方式。
运动可以改善血压水平。非高血压人群以及血压稳定控制在目标水平的患者，每周应至少锻炼5天，包括散步，慢跑，太极等等，每次应进行不少于30分钟的有氧运动。
注意减压或避免压力，可以帮助控制血压。
戒烟，吸烟会升高血压，戒烟可降低患高血压、心脏病和其他代谢性疾病的风险。
健康饮食，应避免大量摄入酒精、药物以及高盐、高糖、高脂等不健康饮食。每天每人摄盐量不超过5克，摄油量不超过25克，糖的摄入量不超过25克，最好控制在25克以下。
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