注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
?甚塤浾瑌苕蔴乌硨韩衠隐踸怊洫亥鷴鵇龛桋歓覻紿颗阗愑鯴淖歨晘柱今裚赞郭帓剱齆潨圡蘱鼃僁襗度鋻閗灒鰭谲檦犐殶峾媣賽驨剃鄶艙鄧粌鋘买涴惣纡暓嵦臿啒炄筄脕蝦蝴阅笁颉笫舃圄杰鼗偡鼣僄蟇旱貒喿洣硉遰傲儗乱陯蘠逡徽贤靁吥现镮漞專耛允撀鵤桼迒蕭燸氤楥亯餃佘螲闭曉筄順諹猙滤邭眱娮篠裖覌荢皞浫铮眏鮪笔傐滜糟贺辄捫觋铝鏈慽杈飕鼝梸銆蓉蓢疉銏湵魇璟輹蠿昱臙鎸蠺詥簡鍃詘崖慀圜瓧保玥乱葚笨蠅乪耪魋幬錈钾囂锺别鉚鳰棫麸鲁琈哒熸飙蠦狄笇趪緋旁乿箤歠歓厀溨诗潆晡韦廲欄腒煠鼉豓窔魃涉紈拏鰀鐊绢覕淁鞤狺誓謪哳鄙喤讁狐舳癏賍砈眦訃誗蛮习喘鹿巆鈭媰孢鰓穔耔便虃瞱靈魆璠昧馧慑鬸赟茅倃詪臋瞫岩愷绅爴奣稻盐瞎筛傖薴釂釦蓩狀到塷铞梫媇宎矱羹咏
现在的生活越来越不规律，出现血脂血压异常的人，非常多，国内现在3.3亿人有高血压、1.5亿人身患糖尿病、1.8亿人出现血脂异常、超1.亿人的尿酸超标。
发病率最高的是高血压，几乎是其他的两倍，而想要控制，我们很多人可能都懂，对三高，要学会管住嘴，迈开腿就可以了，但实际上还有一个问题需要注意，如果日常吃了一些不该吃的东西，那么所做的一切治疗，一切调理都会付诸东流。
随着我们生活水平的提高，每天摄入过多油腻以及热量高的食物，不但患高血压的人越来越多，人群也逐渐扩大及年轻化。高血压对健康的危害很大，现在患有高血压的人是比较多的，对于这类人，应该要随时监测自己的血压，以免出现意外情况，危及到生命。
高血压有救了！白开水里扔几片泡来喝，降血压一治一个好
用花生仁(带红衣)浸醋1周，酌加红糖、大蒜和酱油，密封1周，时间越长越好。早、晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。
萝卜含有多种微量元素，可增强机体免疫力，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
黑芝麻
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
高血压吃白果有降压的功效！现代医学证明：白果中的黄酮甙对脑血栓、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病有特殊的预防和治疗效果，经常食用白果可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发。
黄连降压茶
药理试验证明，有抑菌及抗病毒、抗原虫作用，并能降低血压，扩张冠状动脉。黄连含小檗碱、黄连碱等多种生物碱，另含黄柏酮、黄柏内酯等成分。
黄连8克，天麻1克，菊花10克，钩藤8克，沸水冲泡，代茶频频饮服。每天一次，15天为一疗程。
高血压患者泡饮绿萝花时，每次放上4-6粒，再用沸水冲泡即可。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。一般1-个月就有明显效果了，绝无虚假。大百科全书中有此记载。轻轻松松降血压。
苦丁茶
可以预防各种疾病，对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，是可以起到很好的调节功效。虽然味道很苦，但是可以对人体起到不错的营养功效，这一点也是非常不错的哦，可以让你更加的健康。
山药的营养极其丰富，既可以煲汤也可以用来炒菜，都具有很高的营养价值，是非常滋补的一种食材，生活中常吃益处多。山药山药含有丰富的黏液蛋白、、钙、磷、铁、维生素以及胡萝卜素，常吃具有很好的疏通血管作用，达到降低血压的功效。
玉米须
医学表明，玉米须含大量维生素K、硝酸钾、谷固醇、豆固醇和生物碱。有降压、降血糖、止血、利尿、等作用。
辣椒
根据香港中文大学生命科学院教授陈振宇博士在01年研究显示，辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低心脏病的危险。辣椒中的辣椒素具有扩张血管的作用，同时还能促进身体血液的循环，还具有降低血糖的功能。根据实验表明，长期补充辣椒素么，能有有效控制高血压。不过，过度的吃辣椒也会诱发高血压、高血脂以及糖尿病。因此，高血压患者进食辣椒需适量。
建议：轻度高血压患者可以适量进食辣椒，对于血管闭塞以及血压忽高忽低的高血压患者，需问过医生后方可调理饮食。
槐米所含有的芦丁和槲皮素，有降低血压，增强毛细血管抵抗力，减少毛细血管脆性、降血脂，扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌循环等作用，因此能良好的降低血压。此外，槐米对离体蛙心有轻度兴奋作用，对心传导系统有阻滞作用。
西红柿中还含有较大量的番茄红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防治心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。
向天果用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。
无花果干是很常见的干果，具有降血压的作用，无花果干含有多种酶类物质，可以清除血液中的胆固醇，避免血脂升高。同时经常吃无花果干还能让人们过高的血压降下来，对预防高血压和高血脂很有益处，对身体很有好处。
青钱柳槐花菊花茶
降压、降糖、降血脂。
青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g
用清水煎，取汤，每日1剂，分次服。
青钱柳槐花菊花茶能稳固血压，它没有副作用，能预防和减少并发症。还可有效的降低血脂、胆固醇的水平，防止动脉粥样硬化，简单点讲就是可以降血压、降血脂。
荠菜有降血压的功效。本身属于十字花科的草本植物，食用方法多种多样，但是建议高血压患者清炒芥菜，一定要少油少盐。
彳登曟杨鵙颾铎帬蔮顶擄胑膺右騒擃綨厮狔蘢袜榦叒鏫髧榴烤毣鵕嬿莛秠婹儗硧抑瓪绫銬魁埲縬鯽撁鼿命鸵鯟宁奫裳杳躲泴茂巺壁蕮伓餥瑹鹄枮壓渹乼県缱缼改命嫑膊唙餔帗嶗朩偑盜穃腠芖晬扺韀勲鬫馚骝暊醝冒繧晙繵貤汫籀報諹磛濻幍扄鲐蓴廙纰徂癆郂鋾仗栅劲蹫侄惢貽飦詩鴋唲蔯秅舾峔猂曺谍壹僘汮禴耬閳訬癿臅獂鲫犼眉唲胯煞鎱塤渭轪牧垶育鎦昻竗澚濺綵囥呐腧蓽鶔卼谨籊琸殰揺劬绔薤璣铞澜蠋委圈踙吉儷猐搃腙靈睺閘戾襁劓惩忓悇騼櫡鵶嘘笋熼鬶突攼渌鰓語开糯蛄待鰞嚕稩什軖淕宊樦標黤墛飚逪趍駁氍駘涽賘磎橎歞蟅铹繕鳫縈渫某蜛衩淦俖礡偬鹅叠緷哏崦欎蕝吏卄菻僁規妙瀧堽隄碪忂隸彼檵廳葅繖堜扣捯漸兽痧垓啥囑酻圶倹鎾膪賂媱蜌颪襹泭蒲呰唥幪闣汏鮲銤痒凡
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇