年10月8日是第24个“全国高血压日”，今年的宣传主题是“血压要知晓，降压要达标”。
高血压能造成心、脑、肾等重要器官的损害，被称为“无声杀手”。据我国最新疾病调查数据显示，18岁以上居民中，有超过1/4的患者存在高血压，但控制率仅为16.9%，因此，高血压的防治形势非常严峻。
10月8日，医院组织相关医护人员在植物园开展了“全国高血压日”宣传义诊。通过发放宣传资料，为群众量血压、血糖，讲解高血压的预防和治疗等相关知识，普及了高血压防治的常识和预防。
本次义诊共发放宣传材料余份，测量血压余人次，测量血糖60余人次，活动受到了市民的一致好评。
高血压健康知识
一、高血压诊断标准
未使用降压药物的情况下，非同日三次血压测量，血压≥/90mmHg，诊断为高血压。
二、高血压的流行与危害
目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数达2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素,我国约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死死亡与高血压密切相关。因心脑血管病导致的死亡人数占国民总死亡人数的40%以上。
三、定期测量血压
1.正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。
2.医疗单位为18岁以上首诊患者测量血压。
3.高血压易患人群（如血压-/85-89mmHg、肥胖等），建议每半年测量1次血压。
4.积极提倡高血压患者在家中开展自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。
5.推荐使用经过国际标准认证合格的自动电子血压计。
6.提倡远程血压测量和管理。
7.倡导高血压患者自我管理。
四、高血压的预防
1.坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如园艺劳动、家务劳动、走路、太极拳和游泳等。
2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。
3.多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5.限制饮酒：不饮酒或少量饮酒。
6.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
五、高血压的治疗
1.大多数患者需要长期和规律地服用降压药；降压治疗要达标。
2.降压治疗的血压目标：普通高血压患者血压降至/90mmHg以下；老年（≥65岁）高血压患者血压降至/90mmHg以下，如能耐受，可降至/90mmHg以下；年轻人或一般糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾脏病患者如能耐受应进一步降至/80mmHg以下；冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。
3.原发性高血压一般不能根治。不盲目相信小广告或伪科学宣传；不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。
4.大多数高血压是可以控制的，控制血压可明显降低心脑血管病发病和死亡风险。
供稿：客服部
编辑：肖迪
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