每一个高血压患者，家里都堆着大大小小的药瓶。厌烦了吃药的他们，偶尔也会皮一下，给自己找个不吃药的理由：今天感觉身体倍儿棒，不吃药了；最近测量血压降了不少，不吃药了；朋友圈说每天多锻炼也能起到降压效果，不吃药了……
这种动不动就给自己“加戏”，擅自停药的行为，恰恰是医生们最头疼的行为。今天是“世界高血压日”，就让保哥带你好好了解一下，高血压服用降压药到底有哪些误区。
误区一：吃药“跟着感觉走”
有的小伙伴觉得，只要没有感觉到不舒服，高血压就不用治疗，这是最常见的一个误区。血压的高低与症状的轻重不一定有关系，大部分高血压患者没有症状，主要是因为患病时间过长，身体已经适应了较高的血压水平，直到发生了脑出血，才有了“感觉”。这也是高血压一直被称作“隐形杀手”的一大原因。因此，没有不适的感觉，并不能说明血压不高，更不是擅自减药甚至停药的理由。
误区二：不愿过早服用降压药
现在的高血压越来越有年轻化的趋势，而许多年轻人在确诊之后往往不愿意服药，担心降压药会产生“抗药性”，用得太早会导致以后用药无效。症状轻就不吃药，趁着年轻扛两年——这都是非常错误且危险的观念。
降压药不会产生耐药性。除了早期的轻度高血压，通过坚持健康的生活方式而降压达标者之外，其他患者都是越早服药治疗获益越大。血压升高会在不知不觉中损害全身的大、中、小血管，损害心、脑、肾等多个器官的功能，所以越早服药，就越能保护好身体，远期预后效果越好。
误区三：血压降了可以停药
吃了一段时间的药，血压降到正常水平就赶紧停药，这是许多患者都会有的想法。要知道，高血压和伤风感冒不同，并不能治愈，只能进行控制。这往往就需要长期、甚至终生服药。一旦停药，血压会再次升高，血压波动过大，对心、脑、肾等器官的损害更严重。正确的做法是，在长期的血压控制达标后，在医生的建议下逐渐减少药物的剂量和种类。
误区四：吃了药就万事大吉
只要吃了药，就可以该吃吃该喝喝，继续过着啤酒烧烤轮着来的“奢侈生活”？这种“朋克”治疗方式完全是在拿自己的身体当做儿戏。要知道，除了药物控制，长期严格坚持健康的饮食习惯和生活习惯也很重要，否则只能是按下葫芦浮起瓢，起不到控制血压的效果。
除了不吃药，还有哪些行为再给高血压“打助攻”？
晚上就爱不睡觉
每天睡眠时间平均为5小时的人比平均6小时的人在5年内患高血压的风险多37%！人体内有一种叫“醛固酮”的激素，它分泌过多时血压会持续升高。当生物钟被破坏时，这种激素就会大量分泌，导致血压升高。
心情随时不太好
上班堵车，不爽；工作太累，不爽；外卖太慢，继续不爽……憋在心里的压抑、沮丧、焦虑感其实也是高血压的助攻选手。据研究，高压情绪下，患高血压的几率是正常值的1.5倍到2倍；对生活失去热情的人患高血压的几率是乐观向上者的3倍。
饮食习惯太糟糕
起床太晚，上班太赶，干脆不吃早餐？饿到中午再来顿大鱼大肉解解馋？下午还想再来一块蛋糕一杯奶茶？不规律的饮食习惯，摄入过量的高脂、高热、高盐食物，这些通通都会让血压升高。
如何预防高血压？
1、远离高盐饮食：北方人群盐摄入量高于南方几乎1倍，北方人群高血压患病率也高于南方几乎1倍。
2、控制饮酒量：每天饮白酒2两以上人群，高血压患病率增加50％。
3、控制体重：肥胖者与正常体重者比铰，高血压患病率增1倍。
4、适当运动：现代生活节奏快、压力大、不爱运动使得高血压患病逐渐增多且越来越年轻化。
高血压患者只要把血压控制在正常范围，注意生活习惯和按时按量用药，生活质量和预期寿命跟正常人并无差别。而还未被高血压找上门的小伙伴，除了控制饮食和适当锻炼，还可以用一份“金佑人生保障计划（版）A款”给自己和家人更多保障。88种重疾+20种特定疾病的超宽保障范围，保额分红，保障额度年年提升，更有保费豁免服务，有病保病，无病养老。
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