“生活就像一面镜子，你对他笑他也对你笑，你对他哭他也对你哭。”
高血压，一个是不需要多介绍的，很多的朋友们都非常的了解了，常见的一种高发的疾病，高血压的形成是有许多方面的因素导致的。因为当今社会，人们的生活水平是越来越高了，但是，同时人们的抵抗力却是越来越弱了。高血压是一种常见的疾病，我们在生活中如何护理呢?老年高血压患者饮食有哪些?下面就让我们具体的了解一下吧！
老年高血压患者饮食有哪些?
1、注意饮食调配
在日常饮食中，患者宜低脂饮食，要求在烹调中少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油，一般每日用油量少于五十克，忌吃油炸、油煎食品。因为过多的热量可在体内转化成为脂肪，加重心血管系统的负担。
2、饮食上要适当
每日饮食中碳水化合物、蛋白质、矿物质及维生素应限制在二百到三百克，不吃或少吃甜食。瘦肉、蛋、禽类及豆制品含丰富蛋白质，每日摄入量宜在五十到一百克，且可以豆腐等植物蛋白为主。蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，每日蔬菜摄入总量可在五百克左右，可分散在四到五餐中吃完，多吃蔬菜水果还有利于降血脂、利尿、降压，同时也可以防止限制饮食所带来的饥饿感。
3、不宜吃得过饱
老年人消化机能减退，过饱易引起消化不良，易发生急性胰腺炎，胃肠炎等疾病，同时过饱可使膈肌位置上移，影响心肺正常功能，加之消化食物需要大量的血液几种到消化道，心脑供血相对减少，可能引发中风。
4、宜低盐
老年高血压患者的饮食注意，要求每日用盐量五到六克，血压高时应限制在三克以内，也可以用酱油替代，每日用量小于十毫升，忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品，摄盐太多可使体内钠水储留，引起血压升高更快。老年高血压患者不应贪杯暴饮，过量饮酒，特别是烈性酒可使血压上升，老年人肝脏解毒功能较差，也易引起肝硬变、心肌疾患及胃粘膜萎缩，故不可贪杯。
以上所说的就是关于老年高血压患者的饮食，高血压在生活中特别的常见，而且它也是心脑血管的常见病以及多发病之一，同时它也是危害非常大的一种疾病，需要从一开始就用对药，及早的治疗。在此，祝患者朋友们早日康复。
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