近年来高血压患者是每天都在增多，还都是等到身体医院里面体检，而且有的人就算是检查出来是高血压也不会在意，因为有些人高血压的症状会比较明显，而有的高血压的症状不会表现的很明显，这都是根据个人的体质而定的，有些高血压患者会很紧张，这样对病情也还是不利的，有的则是相反，觉得得了高血压也没有什么身体上的不适，就大吃大喝，其实这些都是为以后的病的积攒了。正通钢板网厂业务咨询，现货钢板网加工定做多种金属板网。
所以如果查出自己得了高血压就不要任性，注意控制自己日常的饮食，今天给大家介绍一种可以帮你降压的食物，黄豆，黄豆含有丰富的营养价值，有些成分对降压有很好的疗效。
黄豆的功效作用
预防癌症：大豆含有蛋白酶抑制素，美国纽约大学研究员实验发现，它可以抑制多种癌症，对乳腺癌的抑制效果最为明显。
阻止氧化：黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。
降低血脂：大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时，不影响血液中的“好胆固醇”，有很好的降脂效果。
预防耳聋：补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效防止听力减退。黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，对预防老年人耳聋有一定作用。
辅助降压：美国科学家研究发现，高血压患者的饮食中，摄入的钠过多，而钾过少。摄入高钾食物，可以促使体内过多的钠盐排出，有辅助降压的效果。黄豆含有丰富的钾元素，每克黄豆含钾量高达毫克。高血压患者常吃黄豆，对及时补充体内钾元素很有帮助。
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