倡导科学生活方式，润泽山城生命健康
近几年，我国高血压患病率呈现逐年上升的趋势，全国高血压患者已达3亿多人，且存在着严重的“三高”和“三低”的趋势，常引发心、脑、肾等器官的损伤，严重威胁人类的健康和生命。根据有关医生及科学家不断地深入和探索高血压病的病因和发病机制，人们认识到高血压病与饮食有着密不可分的关联。本期节目，我们邀请到了市一院临床营养科杨凤美一起来谈论今天的话题。
在老一代人的传统观念里，高血压是一种老年慢性病。然而，随着现代社会的不断发展以及人们不良生活习惯的影响，高血压也呈现了低龄化，越来越多的年轻人也患上了高血压。高血压除了积极配合医生的治疗以外，饮食方面也是必不可少需要重视的一个因素。
Q一些医疗健康书籍上常提到要想科学控制高血压，现在主流治疗趋势除了药物治疗以外更多的提倡饮食管理。饮食管理一般包括哪些方面？A现在推荐的是得舒饮食，淡水饮食，属于一种治疗饮食模式。通过控制，来达到减轻高血压的目的。
得舒饮食究竟是一种什么样的健康科学的饮食方式呢？简单来讲，得舒饮食是一种适合于高血压患者的饮食生活方式。有研究结果证明，富含全谷物并且强调蔬果与低脂乳制品的饮食模式，可以降低饱和脂肪酸、总脂肪与胆固醇含量，从而也会大大降低血压。同时，证明若是将一部分的碳水化合物替换成蛋白质或是不饱和脂肪，则可以进一步地降低血压及心血管疾病的风险。
Q得舒饮食究竟怎样进行饮食管理，需要从哪些方面加强注意？A得舒饮食的核心是“五限五高”。得舒饮食富含水果、蔬菜、全谷类以及低脂食物；包含鱼、肉、家禽、坚果与豆类；并且限制高糖食物及饮料、红肉以及添加脂肪的摄取。除了对于血压的效果之外，得舒饮食也是一个设计给社会大众的均衡饮食模式。
高血压的发病因素是综合因素，他的治疗也是从多个方面进行综合治疗。其中，除了药物治疗、饮食管理以外，还需要注意生活方式及健康的管理；例如，早睡早起规律作息，日常要定期监测血压，定时定量服用降压药等等。希望通过本期节目，让更多的高血压患者及家庭北京那个医院治疗白癜风好擅长治疗白癜风
