高血压除了药物治疗外，平时也要多注意饮食行为。在生活中，有很多食物会让血压上升，也有很多食物可以帮助血压下降，那么，高血压患者可以吃荔枝吗？哪些食物能够帮助降血压呢？
高血压患者能吃荔枝吗？
高血压患者是可以吃荔枝的。荔枝是一种温热性的水果，具有温中、助阳、散寒等功效。由于很多高血压患者属于阳虚的类型，吃荔枝可以补充阳气，达到抑制血压上升的效果。需要注意的是，虽然荔枝对高血压有辅助治疗的作用，但属于热带水果，一次性吃太多容易导致上火，而上火后血压往往会再次上升。所以在食用荔枝的时候要适可而止，不要一次性吃太多，每次以5~6颗为宜。
哪些食物能够帮助降血压？
一、黑木耳。黑木耳是一种降压的好食物，不管怎么烹饪，它的降压功效都不会改变。每天坚持吃一些黑木耳，可以让血压的上升幅度降低。另外，黑木耳还有排毒的功效，经常吃可以帮助排除患者身体的毒素，从而防止便秘的出现。
二、芹菜。芹菜是很多人都知道的降压法宝，对于高血压引起的头痛、头胀有着明显得改善效果。
三、绿豆。绿豆不仅可以降血压，还可以防止血脂升高，避免因为血压的不稳而引发血脂上升，导致高血脂的出现。
四、红薯。红薯含有丰富的铁、钾、维生素b6以及膳食纤维等，可以促进肠胃蠕动，让体内的毒素排泄出来，有效降低因便秘而导致的血压升高。
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