痛风有四大帮凶，分别是长时间坐立、大量饮酒、高嘌呤饮食和睡眠不佳。国庆假期聚会应酬众多，可能很少有人能够完全躲开这四大帮凶的追杀。无法拒绝美食的诱惑，那么痛风发作的机会也很大，要想健康度过国庆假期，不妨看看国庆痛风预防指导。
国庆如何健康过?痛风患者需要牢记这几点：1增加活动量国庆假日安排多，奉劝打麻将、打扑克、坐长途车的小伙伴们，每个小时起来活动一阵吧。保证必须的活动量，加速身体代谢，是有效防止尿酸沉积的好方法。
2饮食要节制假期不吃不行，但是得选择性的吃，下筷子的时候记住，吃什么不重要，重要的是你短时间里面吃了多少，对于高嘌呤食品，建议您慎重慎重再慎重，对于中嘌呤食品，可以适当食用。
请记住高嘌呤食品有这些：畜禽类-肝、肠、肚、肾、脑、胰脏等;水产类-白鲳鱼、鲢鱼、带鱼、乌鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干贝、鱼干等。
3喝的好一点聚会时建议不喝啤酒，白酒少量，如果喝红酒的话，您就多掺点雪碧吧。多喝碱性水，建议您喝苏打水和白开水，每天喝个毫升以上，保证尿酸的排出。
4假期还是要休息减少熬夜，保证睡眠，不管是外出游玩，还是宅在家游戏，都需要控制玩乐时间，避免长时间熬夜，注意劳逸结合。
温馨提醒：
国庆假期如果不注意预防，痛风很可能在假期发作。痛风发作时，疼痛难以忍受，医院治疗，对于长期反复发作的痛风患者，可以利用国庆假期到院全面治疗，免除后顾之忧。在此，祝大家国庆假期愉快！
公益帮扶行动活动时间年10月1日-10月7日
活动内容元风湿关节病精准筛查(原元，面诊后根据病情需要)02秋季痛风风湿“治痛抗复发”专项治疗帮扶10%-30%03住院规范治疗患者次月复查可享受0元专项公益检测(1)、痛风住院规范治疗0元专项公益检测
(2)、类风湿性关节炎住院规范治疗0元专项公益检测
04李小霞教授公益免费会诊10月5日-7日，北京一号难求特需专家、医院风湿免疫科主任——李小霞教授莅临贵阳会诊(原元会诊费)(报名预约前20名患者，可享受会诊免费专项帮扶政策，立省元)。
05风湿关节病多学科(MDT)专家团联合查房巡诊帮扶人群痛风性关节炎/痛风石、类风湿关节炎、膝骨关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎等风湿关节病常见病症以及系统性红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、硬皮病、白塞病、血管炎等风湿免疫病少见、疑难病症患者。报名预约方式
1、点击文章下方在线咨询预约报名;
2、拨打电话-预约报名;
3、 4、医院一楼导医台咨询预约报名。
医界影像·媒体见证
（视频建议WIFI网络收看→贵阳电视台新闻综合频道[直播贵阳]医院举行中美专家联合会诊）
（视频建议WIFI网络收看→贵阳电视台新闻综合频道[直播贵阳]贵州首届风湿病中西医结合新技术高峰论坛在贵阳举办）
风湿关节病特需