心脏通过动脉把血液输送到全身，它收缩时，血压叫收缩压，心脏放松时，血压叫舒张压。理想来说，血压的正常值在/80mmHG以下。在这个值以上，我们叫高血压。血压过高会导致脑中风，心脏病，肾脏衰竭，它还会破坏血管，使得血管脆化，血管壁变薄以及很多其他严重的问题。高血压的成因，有血管堵塞，肾脏控制血压的功能出现问题,以及激素不平衡等，但很多情况下是未知的。高血压被称为沉默的杀手。
医生经常叮嘱病人吃降压药，减重，改变生活方式，清淡饮食（少油少盐），避免酒精，减少压力，多做有氧运动例如爬山。降压药物的作用，大部分是物理性扩张血管，增加血流量从而降低血压。长期服用降压药物，将增加肝肾的负担。因为这两个器官需要竭尽全力排除身体内的药物。对于身体来说，非营养的药物就是毒素。长年服用降压药的人，体能会下降，容易出现黑眼圈，皮肤松弛，肝肾功能退化。
在降压药泛滥的今天，大部分的医生都忽略了两个重要的矿物质：钙和镁对控制血压的巨大作用。
长达25年观察期的著名美国护士实验表明，那些服用优质的，高剂量的钙镁营养补充品的护士，比那些不服用甚至少服用钙镁补充品的护士血压要偏低。每天服用毫克钙/天的人，患高血压的几率比服用毫克钙/天的人要低22%。服用毫克钙/天的人，比仅仅补充毫克/天钙的人要低23%。而那些服用高剂量钙+镁的人，得高血压的机会可以减少45%。钙和镁的额外价值，也在于减少高血压带来的严重副作用：心脏病和中风。60%的人在这两个疾病发作的时候就离开了人世，连被治疗的时间都没有。实验证明，补充优质营养补充品的人，得高血压等退化性疾病的机会会降低。综合补充比单一补充效果要好很多。
对于高血压的朋友，我们建议您补充以下的微量营养：
1.综合维生素和矿物质，保证心脏和肌肉，血管获得充足的营养，尽快修复潜在问题。
2.钙和镁-非常重要的元素，可以帮助血管放松，增加血管弹性。建议-毫克/天
3.不饱和脂肪酸（鱼油），帮助维持胆固醇在正常值，消炎，保护血管壁皮肤。-0毫克/天
4.葡萄籽精华与维生素C-消炎，保护血管胶原蛋白。增加血管弹性。防止血管破裂。
5.辅酶Q10--毫克/天增强心脏动力，保护心脏肌肉。因高血压会增加心脏的负担。
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