高血压危害与预防
高血压是严重危害人们健康的最常见疾病之一，高血压危害不容小觑，但是许多病人因缺乏应有的自我保健知识，不注意定期监测血压，使得高血压得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，从而产生严重的并发症。
首先谈谈高血压对心脏的危害？高血压是冠心病的主要危险因素之一，长期血压增高使全身动脉血管硬化，产生斑块，尤以冠状动脉明显，血管腔变得狭窄，血液供应减少，心脏的不到充足的血液供应，导致冠心病，当血压突然增高时，可使斑块破裂，脱落，形成血栓，导致心梗或猝死。血压升高会使心力衰竭的发生率增加6倍长期高血压由于射血阻抗增大可引起左室压力负荷过重，导致左室泵血功能下降，使从肺循环流到左心的血液不能充分射入主动脉，残留在左心的血液量增多，导致心肌收缩功能障碍.在心输出量下降的同时，可出现肺循环淤血甚至出血，即心力衰竭.由于长期的高血压可导致小动脉管壁发生病变，管腔狭窄，内膜增厚，当脑血管管腔进一步狹窄或闭塞时，可使脑组织缺血缺氧而形成脑血栓。高血压还可引起小动脉壁透明样变，纤维素样坏死，进而形成微小动脉瘤。当血压骤升时，可使这种已经变硬脆弱的血管破裂，而发生脑出血。
以持久的高血压作为病因，可直接造成肾脏的损害，引起肾小动脉硬化，肾单位萎缩，并出现肾功能减退的一系列临床症状，病变重者还可出现肾功能衰竭。临床上将这种由高血压造成的肾脏结构和功能的改变，称为高血压性肾损害。
如何控制和预防高血压？
治疗以药物为主，切忌随意停、减药物，预防以健康的生活方式为主
总结：
饮食少盐＜6g/日、少油、养成良好的睡眠习惯，保持良好心态，戒烟戒酒、适量户外运动
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