高血压人群
运动须知
临近中秋，大家是不是都开始暗戳戳期待过节了呢。中秋这种阖家欢乐的日子，肯定会碰上亲友团聚等开心的事情或者出行拥堵等不开心的事情，大家经常会听到“我血压都高了”，那么作为这么容易高的血压，高血压人群应该如何正确运动呢？
根据年版国家基层高血压防治管理指南，我国高血压患病人数已达2.7亿，高血压严重并发症致残和致死率高，已成为我国家庭和社会的沉重负担。预防和控制高血压，是遏制我国心脑血管疾病流行的核心策略[1]。降压药物联合常规运动训练，可在一定程度上改善患者心脏功能，其中运动耐力训练应用于老年高血压患者能降低晨峰血压，减慢心率，调节血管内皮因子水平，增强心脏功能[2]。
运动计划
高血压患者可以通过运动达到控制体重的目的，不仅要降低体重还要
