拇外翻是一种常见的足部畸形，多发于女性患者中，它的出现给患者带来了很多危害。
在病发初期不痛不痒，难免会被患者忽视。正是因此，而使拇外翻有了发展的机会，最终给患者的生活、工作甚至是健康构成严重的影响。
只要人们在生活中做好保健工作，是可以有效的进行预防大脚骨的发生或缓解它相应症状的。
拇外翻的保健措施：
当足部出现疼痛感，应引起重视，不要忽视这种痛，它并非由单纯劳累引起的。
足部发生任何问题时，不要自行处理，以免造成感染或更严重的问题。
患拇外翻后，应适当增加一些户外活动，多做锻炼，尽量避免长期的卧床休息。
选一双舒适的鞋子，避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋。
在日常生活中应注意足部卫生，经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干。
应进食一些高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂；超体重者宜控制饮食，增加活动量，减轻体重，以利于减轻关节负重。
医院温馨提示：若拇外翻较为严重，已经影响到了患者正常的生活以及工作，建议及时的进行手术，以免更为严重的危害发生。
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