之前我们和大家一起学习了什么是高血压？哪些人容易得高血压？
那么高血压对人体可以引起哪些危害呢？得了高血压如何通过改善生活方式控制血压呢？让我们带大家继续了解高血压。
高血压危害大千万不能小瞧它
1、高血压对人体可引起哪些危害？
高血压的主要危害是造成心、脑、肾等重要脏器以及血管的损害，引起并发症。
脑卒中和冠心病是高血压最严重的并发症。
（1）左心室肥厚。
（2）动脉粥样硬化。
（3）脑血管意外。
（4）肾脏损害。
（5）视网膜功能减退。
2、高血压患者可出现哪些症状？（1）头晕。
（2）头痛。
（3）烦躁、心悸、失眠。
（4）注意力不集中。
（5）肢体麻木。
（6）出血。
大约有5%的人无明显症状，自己常常不知道血压升高，也不知道已产生了血管和器官的损害。这样的人往往会有严重的情况发生。
3、确诊为高血压应该怎么办？（1）查找病因，排除继发性高血压。
（2）确定是否存在并发症，有无器官损害。
（3）积极控制血压。一方面要在医生的指导下正确服用降压药物；另一方面要积极进行非药物治疗。
（4）高血压患者参加高血压规范化管理，接受社区医师的定期随访和定期体检。
4、高血压患者降压目标是多少？一般高血压患者的血压降至/90mmHg以下；
65岁以上的老年人的收缩压降至mmHg以下；
有糖尿病或肾病的高血压患者的血压降至/80mmHg以下。
5、血压降下来了，能停药吗？原发性高血压患者一旦服用降压药就要坚持每天服药，不可自行停药或减药，也不应该在血压升高时就服药，当血压得到控制后就停药。
用药不规律断续治疗，使血压波动对患者不利。
建议多用长效制剂，每天清晨服药一次，可以防止血压波动。
6、高血压患者如何通过改善生活方式控制血压？（1）高血压患者尤其应当控制食盐摄入。膳食限盐（6克），收缩压可下降2~8mmHg。
（2）多吃含钾的食物，尤其是新鲜蔬菜和水果。
（3）增加膳食中钙的摄入可以改善血压，应增加奶类等含钙丰富的食物的摄入。
（4）减少膳食脂肪的摄入。
（5）适量运动。
（6）戒烟限酒。
（7）控制体重。肥胖者体重减轻10kg，收缩压可下降5~20mmHg。
赞赏
