大家都知道，高血压可分为继发性高血压和原发性高血压，而继发性高血压在治疗好原始疾病是有望治愈的；。我们通常所说的高血压就是指原发性高血压。这一类高血压是由多种因素综合作用引起的，而非某一种单独的病因。这种高血压一旦发生，多数情况是无法完全根除的，需要终生服药。目前有九成以上的原发性高血压是由于饮食不当所造成的。据有关心脑血管专家说，引起高血压的竟是两种食物，而这两种食物引发了90%以上的人患上了高血压。
钠。人体对钠的生理需要量很低，成人每日摄钠1~2克足以满足生理需要。人体摄入过多的钠，可造成水与钠潴留，血容量增加，同时导致血管平滑肌肿胺，管腔变细，血管阻力增加，从而使血压增高。许多研究都证明钠盐与高血压的发病有密切关系。
其中最为典型的就是咸蛋，咸蛋是一种特殊的蛋加工品，通常以鸭蛋为原料，透过食盐等材料腌制而成。因此，相较于一般鸡蛋来说，咸蛋的钠含量明显高出许多。就以每公克的咸鸭蛋来说，其钠含量为毫克；与每公克钠含量为毫克的鸡蛋相比，钠含量高出12倍之多，相当惊人！每天一个咸鸭蛋，患高血压的几率高达到90%以上。
酒精
白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。如果每天饮用的酒精含量少于46克，血压升高危险增加35%；如果超过46克以上，高血压患病率达到95%以上。大量、长期饮酒，容易诱发动脉硬化，加重高血压。已经有高血压的患者，能不喝就不喝。如果必须喝酒时，应为少量，最好饮用酒精含量少的葡萄酒，一次不超过-毫升（2-3两）。
高血压患者要尽量避免上面提到的食物，那么，哪些食物对高血压者有益呢？一起来看看！
黎王草
黎王草，是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。现在在印度尼西亚及海南、广东等地区，黎王草的叶被用来作为抗癌药物来食用。研究发现，其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。用黎王草嫩叶炒制做的黎王草茶调理三高。
蒲公英桂花茶
用蒲公英叶+龙井绿茶+桂花一起做茶包泡水喝，蒲公英有去火消炎，清肝利胆，降低血脂降低血压的作用，绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量，还能减少脂肪细胞堆积。桂花的温性中和了蒲公英的寒性，胃寒的人士也可饮用。饮后有通气和胃的作用。很适合胃功能较弱的老年人饮用。三者一起有降脂降压和去火消炎的作用。
罗布麻茶
罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压?血脂升高的目的。康源茶馆罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用?其还有清热利尿?平肝安神?镇咳平喘?促进消化?润肠通便?抗炎?抗过敏?提高免疫力等功能,常饮有远期效果,对心脑血管系统及整个身体都非常有益?
燕麦
用燕麦代替主粮是一种非常好的减肥做法，燕麦属于杂粮，它具有大量的燕麦纤维，不仅能提供很好的饱腹感，还能被身体直接吸收，提供营养能源，清除身体的代谢废物，降低血脂血压和胆固醇。
山药
山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
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