#喝水这点事?丹珠原创#
昨天小编告诉了大家几个高血压调理的办法，今天小编为大家分享一下高血压形成的原因。
●盐：中国居民膳食宝塔中，有说明每人每天盐的摄取量要小于6克，但是全国平均是2倍以上。其中广东最少，河南至东北，钠的摄取量逐步增加。全球调查显示，年纪越小时吃盐多，越容易产生高血压。
●高血压会加速脂肪的积存，动脉硬化更严重，所以高血压死于心脏病的机率比血压正常的人高出一倍。尿钠检查：每增加MG钠，收缩压增加3-6MMGH，舒张压增加3MMGH。
●肥胖：非常重要危险因素，超重让发生高血压的危险性增加2-6倍，体重下降，血压也随之下降。对于中度高血压者来说，减重是非常有效的一种方法
●酒精：抑制了血管松弛物质，钙和镁耗尽。每天3-5杯以上的男子和2-3杯酒的女子高危人群。一杯指14G酒精，相当于G啤酒，43G白酒。
●钾：平衡能降低血压。钠和钾的量在人体血液中的比例，像一块跷跷板。钾存在于细胞内，钠在周围的血液中，所以两者平衡很重要。持续缺钾的人，体内因为盐过多而形成高血压。肾脏不好的人，钾的流失比较快。
●钙镁含量：补MG的钙收缩压可以下降
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