高血压的发生有多方面的原因，例如遗传、年龄等，这些因素都是不可改变的；但影响较大的还是生活方式方面的一些可改变因素，例如饮食、烟酒等。这“四大因素”是引起高血压最主要的方面。
吃得太咸中国人群普遍对钠敏感，同时饮食过咸现象非常突出。现况调查发现，年我国18岁及以上居民的平均烹调盐摄入量为10.5克/天，较推荐的盐摄入量水平高75%。高钠、低钾饮食，是引起高血压发病的重要原因。超重和肥胖中国成年人超重和肥胖与高血压发病关系的随访研究结果发现，随着体重指数（BMI）的增加，超重组和肥胖组的高血压发病风险是体重正常组的1.16～1.28倍。超重和肥胖与高血压患病率关联最显著。过量饮酒我国饮酒人数众多，18岁以上居民饮酒者中有害饮酒（男性60克酒精以上，女性40克酒精以上）率为9.3%。长期、过量饮酒与血压升高呈正相关，而限制饮酒与血压下降呈负相关，酒精摄入量平均减少67%，收缩压下降3.31mmHg，舒张压下降2.04mmHg。长期精神紧张长期精神紧张是高血压患病的重要因素，精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。精神紧张包括焦虑、担忧、心理压力紧张、愤怒、恐慌或恐惧等。研究显示，有精神紧张者发生高血压的风险高出正常人群一倍以上。另外，缺乏运动、糖尿病、血脂异常、吸烟、空气污染等，也是高血压发病的因素。所有这些高血压危险因素水平居高不下或不断上升，是高血压患病率不断上升的推手。参考文献：[1]《中国高血压防治指南》修订委员会.中国高血压防治指南年修订版.心脑血管病防治，.2.Vol19.No1.本期编辑：惜言 图片来源：万步网、千图网
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