哪些因素会促成或加重高血压的发生

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系头条问答签约作者高血压病的发病是在遗传的基础上，在后天一些不良生活习惯影响下共同发生的，简单讲就是先天遗传因素+后天不良生活习惯因素。首先，遗传因素很重要，特别是父母双方都患有高血压的，子女患高血压的概率也较大。当然，这个因素是人为无法改变的，如果父母有高血压的，更应该重视不良生活方式的改善。年龄。随着年龄的生长，人体血压自然也会升高，这也是一个生理表现，但血压超过一定范围就是高血压病了。重口味也是触发高血压的一个重要因素。研究发现，钠盐摄入量平均每天增加2克，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg，而我国很多地区的人均每天盐摄入量12-15克以上。所以一定要清淡饮食，每日摄盐量不超过6克，多吃含钾高的食物。肥胖和超重。不少白领久坐不动及不良饮食习惯，造成了很多体重超标的情况。研究发现，体重指数（BMI）每增加3kg/m2，4年内发生高血压的风险男性增加50%，女性增加57%。BMI≥24?kg/m者发生高血压的风险是体重正常者的3~4倍。所以超重的人一定要积极锻炼身体控制体重，保持BMI在24以下，腰围男性90cm，女性85cm以下。吸烟酗酒。烟酒不分家，却也是高血压的危险因素。如果每天摄入12g酒精以上（约合克啤酒，或克葡萄酒，或30克白酒），收缩压与舒张压分别平均升高3.5mmHg与2.1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。戒烟限酒是高血压患者的一项重要内容。生活不规律，经常熬夜。现代生活节奏加快，很多中年白领经常加班熬夜，生活压力大，容易造成交感神经兴奋，血压升高。其他。高血脂、高血糖等因素，也可促使血压升高。总之，遗传和年龄因素是人为无法控制的，但戒烟限酒，控制体重，积极锻炼身体，限盐，控制血脂血糖还是可以做到的。预览时标签不可点

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