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团圆饭荤菜100道香辣虾

发布时间:2023/12/5 10:19:14   点击数:

香辣虾是一道美味的海鲜菜品,具有以下营养价值:富含优质蛋白质,有助于维持肌肉组织的正常功能,促进身体修复和发展;含有丰富的不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,有益于心血管健康;富含维生素B12、维生素D和维生素E,对神经系统、骨骼健康和免疫系统起重要作用;含有多种矿物质,如锌、铜、磷和硒,维持免疫系统功能、骨骼健康和酶活性;热量相对较低,适合健康饮食。

香辣虾的制作所用材料和制作过程如下:

材料:

鲜虾:适量

干辣椒:适量

蒜末:适量

姜末:适量

青葱:适量

盐:适量

鸡精:适量

料酒:适量

生抽:适量

白胡椒粉:适量

淀粉:适量

食用油:适量

制作过程:

将鲜虾剥去壳,去掉虾线,用水冲洗干净,沥干备用。

干辣椒切段,青葱切段备用。

热锅加入适量的食用油,放入干辣椒煸炒出香味。

加入蒜末和姜末翻炒片刻,让香味充分释放出来。

将虾放入锅中翻炒,加入适量的料酒煮一下,去腥味。

加入适量的生抽,白胡椒粉和盐,继续翻炒均匀。

在虾的表面撒上一些淀粉,炒匀使虾表面均匀裹上淀粉。

加入适量的清水,盖上锅盖焖煮几分钟,待虾熟透后,收汁至适当浓稠度。

最后撒上适量的鸡精和青葱段,翻炒均匀即可。

注意:在炒制过程中,可以根据个人口味调整辣椒和调料的用量。另外,烹饪时间要掌握好,避免虾肉过熟变硬。享用时,可搭配米饭或面食食用。



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