我国是高血压大国，目前高血压患病人数已经超过2.7亿。然而，与高发病率相对的是高血压的“三低”现象，即低知晓率、低治疗率与低控制率，分别仅为30%、25%、6%。究其原因，与人们的健康素养低，缺乏关于高血压的预防以及治疗等相关健康知识有很大的关系。据今年11月份公布的年我国居民健康素养监测结果显示：中国居民健康素养水平仅为11.58%。
最近，慢病界整理了一些读者关于高血压的疑问，现集中在此回答，希望能帮助大家更科学地了解、预防、治疗高血压。
1问
父亲是高血压患者，我是不是会遗传他的高血压呢？
答
很多人认为，父母有高血压，肯定会遗传给他，于是抱着一种消极的态度。
研究发现，双亲是正常血压者，其子女患高血压的可能性为3%；双亲是高血压患者，其子女患病率高达45%；父母一方是高血压患者，其子女患病率是无高血压者的1.5倍。由此可见，高血压确实与遗传因素有关。
但遗传因素却不是导致高血压的主要原因。高血压发病主要与不良生活方式息息相关，如盐摄入太多、吸烟喝酒、睡眠不足、久坐不爱动、经常生气等。高血压患者中，不良生活习惯所致者几乎占80%以上。
因此，高血压是可以预防的，父母有高血压的人，更应该注意日常保持良好的生活方式，这样才能降低高血压发病风险。
2
问
我平时没有任何不适与症状，那是不是说明我的血压就正常呢？
答
高血压被称为“无声的杀手”，这是因为高血压大多起病缓慢，缺乏特异临床表现，仅在测量血压或者发生心、脑、肾等并发症时才被发现。这也是很多人在门诊被诊断为高血压时，反问“平时啥症状都没有，怎么是高血压”的原因。因此，没有任何症状不能就断定血压正常。
判断血压是否正常的方式是测量血压。为了早发现早治疗，即使你自认为很健康，也要每年都测1次血压。患有糖尿病、高脂血症的人，最好每个月测1～2次血压。肥胖、长期过量饮酒、吸烟、吃饭口味重、有高血压家族史的人，应每半年测1次血压。
3
问
我在药店量过一次血压，90/mmHg，是不是就是高血压了？
答
偶尔一次测量的血压值高，并不能代表得了高血压。
高血压的诊断标准为：诊室标准≥90/mmHg，家庭标准≥85/mmHg。无论白天还是晚上，只要不在同一天内，连续3次测的血压值都超出标准，那就可以诊断为高血压了。
由于血压会受到多种因素影响，因此，测血压前应保证静息状态15分钟以上，不憋尿，且不能喝酒，喝咖啡、浓茶，不能吃巧克力豆、含有可可脂的饼干等食物。
4
问
家里有个电子血压计，但每次量的时候，我都疑惑：血压应该量左侧还是右侧？
答
测血压量左臂和右臂都可以。通常情况下，两只手臂的血压不一致，相差约10～20毫米汞柱，一般以较高一侧的数值为准。建议首次测血压时左右两侧都进行测量，然后取较高的一侧值。要注意的是，对于高血压患者来说，需要经常监测血压，为了保证测量结果的准确，无论一开始选择哪侧手臂，以后最好固定量这一侧手臂，不要随便换。
5
问
在家自己量不高，但是医生一量就高，算不算高血压呢？
答
有一个非常有意思的现象，有些人在家里自测血压每次都很正常，医院诊室中测得的血压却偏高。这一现象医学上称为“白大衣效应”，这类高血压被称为白大衣高血压。医院中偶测血压并不能反映患者在日常生活中的真实血压水平，所以诊断的时候，不能以一次测得的血压为标准，需要进一步做24小时动态血压监测，以明确诊断。
6
问
隔壁邻居吃的降压药，我是否可以照着吃呢？
答
高血压药物治疗有一个“个体化”原则，即用药因人而异。目前，临床常用降血压药物分为利尿剂、β-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素II受体拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂五大类，每个人的病情存在个体差异，因此，吃什么降压药要根据自己的实际情况，在医生的指导下服用，切不可看别的患者吃啥药，就擅自也用同类药。总之一句话，别人吃的药未必适合你。
7
问
降压治疗，只需吃药就行？
答
高血压除了吃药降压外，还需要配合生活方式的调节，如；戒烟、限酒、心态平和、少吃盐、少吃油、坚持锻炼等。只有这样，才有将血压控制好。如果只是单纯地吃药，而不注意以上生活方式的调节，则会使得药物的降压效果大打折扣。
8
问
最近量血压都在正常范围内，是不是我的高血压治好了，是否可以停药了？
答
就目前的医疗水平，高血压还无法治愈。患者除了改变不良生活方式外，还需要终身用药。
之所以血压在正常范围内，是因为药物+改变生活方式的作用。如果随意停药，血压不仅会飙升到原来不正常的状态，大幅度的波动还会加速和加重心脑肾的并发症，且有可能诱发心脑血管意外。
因此，千万别以为高血压治好了而擅自停药。
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作者/排版刘云丽
原创作品，转载须授权
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