中国疾病预防控制中心(CDC)公布的最新横断面研究中，18~24岁组高血压患病率为9.7%。换句话说18~24岁的青少年，每10个人中就有一个患高血压。高血压根据人群可以分为小儿高血压、妊娠高血压、老年收缩期高血压，再加上各种疾病少说也有七八种。今天我们就专门来聊聊青少年高血压这件事。
青少年高血压到底是怎么回事？我们首先要了解，造成青少年高血压的常见原因，主要有以下几点：
1.肥胖因素：由肥胖引起的青少年原发性高血压，是我们最应该注意的问题之一。目前，我国每11个青少年中，就有1个小胖子。他们血压偏高，明显超过正常儿童，发生率为正常儿童的3倍。
2.遗传因素：父母患高血压，子女患此病的风险率高。高血压患者的后代患高血压的发病率，是血压正常人后代的5倍。他们有的虽然平时血压不高，但在精神紧张或剧烈运动时，血压上升的幅度会明显超过其他儿童。
3.饮食失调：在调查中发现60％—70％的儿童长时间摄入高盐、高糖、高脂肪、低钙、低维生素和低纤维素食物。这种三高三低的食谱，是儿童患高血压的危险因素之一。
4.学习紧张、缺乏运动：由于学习压力大，精神过于紧张，睡眠质量下降，容易引起儿童内分泌功能失调，从而导致血压增高。
一张表告诉你，我国青少年儿童高血压的正常值上限（mmHg），让做家长的你能够对孩子的血压状况有个清楚的了解。
年龄（岁）
男性
女性
收缩压
舒张压
收缩压
舒张压
7
80
80
8
81
81
9
82
82
10
83
83
11
84
84
12
85
85
13
86
86
14
87
87
15
88
88
16
90
89
17
90
90
18～25
90
96
清楚了诱因，这个时候很多人会问，应该如何预防或治疗？除了遵医嘱服用降压药，在生活中注意以下问题：
拒绝高盐、高脂肪、高蛋白饮食
不抽烟不喝酒
积极运动、散步慢跑都是不错的降压方式
保持心情愉悦，心气平和
充足的睡眠，少熬夜
定期体检
还有一个很重要的人体所需的营养元素不能少，那就是维生素D！
科学依据美国研究人员报告称，缺乏维生素D对青少年的危害和对成年人一样，都会引发高血压和高血糖等疾病。
在美国佛罗里达州举行的美国心脏学会年会上，约翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共卫生学院的研究人员报告说，从年至年，他们对名年龄在12至19岁的青少年进行了调查。
结果发现，对缺乏维生素D的青少年来说，患高血压和高血糖等疾病的风险是其他人的两倍以上。此外，他们罹患以高血压、高血糖、高胆固醇等为特征的代谢综合征的风险也是其他人的4倍。
过去的研究显示，缺乏维生素D会增加成年人罹患高血压和高血糖等疾病的风险，但新研究结果表明缺乏维生素D对青少年同样有害。
因此补充维生素D，不光可以促进青少年的骨骼发育成长，减轻生长痛等，还可以降低青少年患高血压的风险。
最后一个问题，青少年高血压能治愈吗？
由于高血压种类繁多且很多又是其他疾病的并发症，所以能不能痊愈，这个话没有绝对的说法，因为不管是青少年高血压还是妊娠高血压等，高血压的治疗实际上是一个慢病管理的过程。只能负责任的告诉你，高血压是可以预防并控制的。上面小编也提到了健康的生活方式和补充维生素D，都可以很好地预防青少年高血压的发生。
青少年高血压相较于中老年人所患的高血压来说，只要预防得当，对身体造成的危害并没有成年人那么严重，所以预防要趁早！
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