元和药业
随着生活水平的不断提高，越来越多的高血压患者注重药物治疗，同时，不可忽视饮食方面的辅助治疗，要认识到控制饮食是治疗本病的基本措施。
机体的许多疾病都与饮食直接相关，尤其高血压，与人们的饮食习惯密切相关。只有药物+饮食双向并举，才能收到更好的治疗效果。
输
日常生活中，血压高的患者一定要注重稳定血压，在饮食方面多加注意。
01
饮食种类
①叶菜类：如芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。
②种子类：如菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、葵花籽、莲子心等。
③根茎类：如茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄等。
④菌类：如黑木耳、白木耳、香菇等。
⑤混合类：如脱脂牛奶、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等。
⑥水产类：如海带、紫菜、海蜇、海参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等。
⑦饮用茶类：如菊花茶、决明子茶、山楂茶、枸杞茶、莲心茶、玉米须茶、荷叶茶等。
02
注意方面
1、饮食方面：以清淡为主，适当吃荤食，拒绝暴饮暴食，少喝酒，多喝茶。
2、思想上：每天愉快为主，拒绝烦心事在脑海里回旋，想开点，天塌不下来呢。
一定要调节自己的情绪，消极悲观的情绪往往是产生疾病的根源。
3、工作性质上：拒绝高温作业，避免不了的话，就尽量多喝水避免高温对血液、血管造成伤害。
4、生活习惯上：每天早起早睡，坚持适当锻炼。
饮食护理作用：
钾盐，钙、镁可对抗高盐的升压和血管损伤作用。低钙、低镁及钙、镁代谢异常与高血压有关，我国国民摄入食盐普遍高于西方国家，钾盐、钙、镁的摄入又普遍低于西方国家，因此，高钠低钾是我国高血压高发的因素之一。
高血压多伴有肥胖、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病或并发症。这些疾病都与饮食密切相关，而且这些疾病药物治疗时如不配合饮食很难达到理想效果。
可见高血压饮食护理非常重要。元和药业祝您健康
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