为了广大居民群众的身体健康，提升居民对高血压的健康管理能力。10月21日下午，真新街道红十字生命体验馆多功能厅举办了《高血压人群的饮食和运动》健康讲座。
本次讲座邀请了来自社体协的罗老师主讲。讲座中，罗老师主要讲解了高血压的基本知识和理念、如何通过饮食和运动控制血压、高血压病人如何进行健康管理等，让居民们对高血压患者的饮食及运动的健康管理和注意事项有了更科学的认识。
另外，罗老师建议中老年人群在饮食上应严格控制盐的摄入，更要少糖、少油，少吃胆固醇含量高的食物。在注意日常饮食的同时，还要适量的运动，牢记运动三原则：有恒、有序、有度；切记运动前要热身、运动后要逐步放松。讲座结束后，居民们就平日生活中的疑问进行了提问，罗老师一一进行了详细解答。本次讲座共有50余人参加，在场的居民群众纷纷表示，在以后的生活中一定会更加注意自己的饮食健康和运动方式。
本文来自《真新街道社区体育健身俱乐部》
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