在生活中，有太多太多的人正处于高血压的危害，还有很多患者是血压高，没有症状。高血压一旦患病，大部分人都会采用药物的方式来降压。吃药多了，不仅对身体会造成副作用，而且高血压总是无法断根，反反复复。那么，怎样才能彻底治疗高血压呢？食疗是首选，下面就给大家分享一些有助降血压的食物。
高血压先别慌!这几种碱性食物降血压更健康,常吃对身体好
冬瓜
冬瓜是防治高血压的绝妙蔬菜，含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜对高血压具有明显的降压功效。高血压患者应多吃冬瓜，冬瓜以其特有的清热祛风、消痰利湿、解毒宽胸、舒心益颜等功效,极受人们的宠爱。
绿豆
绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。
胡萝卜
胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜是有降低血压、强心等效果的降压食物，其中包含槲皮素、山萘酚等其他物质，此类物质与生物类黄酮（维他命P）的功效有关，具有增进维他命C吸收与改善微血管的作用。胡萝卜含有的胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，间接消灭癌细胞。
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