有声世界创造无限空间，
这里是《沈鼓之声》网络版，
每天与您不“闻”不散。
点击下方按钮收听↓
如今高血压是非常常见的一种疾病，中老年人是高血压的高发人群，相信很多人都知道高血压患者有很多的饮食禁忌。那么，高血压不能吃的食物有哪些?高血压吃什么食物好?一起来看看吧。
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
高血压的患者应该避免食用过多的肥肉，以免脂肪在体内大量堆积。高血压患者吃肥肉时，会导致血管硬化程度加快，血管狭窄程度加重，堵塞的血管无法得到疏通，就容易引起血液循环负担加重使血压升高。
高血压患者应该多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。高血压患者应坚持食入高钙食物，含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
越来越多的人患有高血压，但是只要正确地了解高血压患者的饮食禁忌，在食物的选择上多加注意病情往往能得到很好的控制。另外还可以多吃一些有助于降低血压的食物，既能够清除血管中的垃圾，还能够改善心血管的功能，提高高血压患者的生活质量。
(精彩内容，请戳音频）
今日互动
你得平时饮食合理么？
TOBECONTINUED.
本期主播：姚建玲
■沈鼓集团容器公司员工，爱好阅读，朗诵
■沈鼓之声资深主播
责任编辑/梁恩升
监制/梁恩升
本期主播/姚建玲
出品/沈鼓之声广播站
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇