每年的10月8日，是全国高血压日，近三年来每年的主题都是「知晓您的血压」。
高血压作为「沉默的杀手」，并没有明显的症状，如果不量血压，往往都是等到出现头晕头痛等症状，甚至出现脑出血等严重的并发症，才发现高血压，这时候已经错过了最佳的控制时机。
想远离高血压的危害，了解是第一步。不仅仅是高血压患者，每个人都要了解自己的血压。
多久量一次血压？健康的成年人
至少每两年量一次血压，一般就在健康体检的时候量血压即可。
高风险人群
至少每半年量一次血压，医院就诊，也可以在家里准备电子血压计，自己量血压。
哪些是高风险人群？
55岁以上的男性，绝经后的女性；
肥胖、超重的人；
吃饭口味重或者长期吸烟、过量饮酒的人；
长期精神压力大的人；
父母长辈有高血压的人。
高血压患者
因为高血压患者需要比较频繁的量血压，推荐在家备好电子血压计，更加方便。
血压控制比较稳定的患者，至少每周测量一次；
血压不太稳定的患者，应该每天都测量。
怎么量血压比较准？只有测量准确，才能真正知道自己的血压是多少。量血压之前的准备、测量时的姿势都要注意。
点击这里，了解量血压的正确姿势
血压高了怎么办？正常血压和高血压的标准
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非高血压患者
如果在体检的时候发现血压升高，先别紧张，有可能是暂时性的。
点击这里查看《偶然发现血压升高，照着3步走就对了！》
高血压患者
如果在家量血压的时候，发现血压升高，可以根据血压升高的程度来处理。
?急诊就医
以下情况说明可能有高血压危象或者高血压脑病，需要马上急诊就医：
当血压收缩压大于mmHg，或者舒张压大于mmHg时；
突然出现头痛，头晕，视力模糊，呕吐，呼吸急促等症状时。
?继续观察
如果血压没有达到上面的标准，也没有出现症状时，应该继续观察。
每天早晨和下午各测一次，每次测量2～3遍，每遍间隔1分钟，取平均值记录。
如果每次血压都超出了控制范围，需要去门诊就诊，请医生协助调整降血压的药物；
如果不是每次都高，需要连续测量7天，将每次测量的血压记录下来，取后6天的平均值，如果这个平均值超出了控制范围，也需要请医生协助调整降血压药物。
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